Gel de energia rápida com cafeína

Maurten Cafeína Gel Energético

Imagine um produto que combina a tecnologia Hydrogel, carboidratos e cafeína. Bem, aqui está!

Embora melhore o desempenho atlético, a cafeína tem um sabor amargo. A indústria de nutrição esportiva sempre tentou esconder seu amargor adicionando aromatizantes e ácidos em géis, ou simplesmente com baixos níveis de cafeína.

Mas os sabores artificiais não o ajudarão a ir mais rápido. Ainda assim, você está procurando um nível de cafeína alto o suficiente para aumentar seu desempenho. Então decidimos contornar o problema. Usando a tecnologia Hydrogel, projetamos uma matriz de biopolímero densa o suficiente para encapsular tanto a cafeína quanto os carboidratos. O resultado: GEL 100 CAF 100 – um verdadeiro GEL com pouco amargor, baixa doçura, teor suficiente de cafeína e muita energia.

Um mundo em primeiro lugar.

O GEL 100 CAF 100 contém 100 mg de cafeína – o equivalente a 1,5 expressos – ou uma chávena de café moído. Isso é muito em comparação com a grande maioria dos géis disponíveis no mercado. Oferece 25 gramas de carboidratos graças a uma mistura única de frutose e glicose (proporção de 0,8:1) que permite uma assimilação máxima de 100 gramas de carboidratos por hora. Ele fornece uma alta taxa de energia e não contém sabores artificiais, conservantes ou cores. Como todos os nossos outros produtos, é adequado para veganos.

Você pode usar o GEL 100 CAF 100 sozinho em esforços de curta duração, ou pode combiná-lo com os outros produtos Maurten para fornecer energia suficiente para a duração do seu treinamento ou corrida.

POR QUE CAFEÍNA?

Foi demonstrado que a cafeína melhora o estado de alerta e a atenção e reduz a percepção de esforço do corpo – portanto, é benéfica para o desempenho esportivo. O GEL 100 CAF 100 pode ser usado para aumentar o seu nível de cafeína – sozinho ou combinado com o café clássico – ou para atingir níveis suficientes de cafeína durante o exercício.

QUANTIDADE DE ENERGIA

Nosso corpo pode usar até 60 gramas de carboidratos por hora na forma de glicose ou maltodextrina (polímero de glicose). Usando uma combinação de frutose e glicose/maltodextrina, pode-se consumir até 90 gramas de carboidratos por hora. Estudos científicos recentes provaram que aumentando a quantidade de frutose, uma proporção de 0,5:1 pode aumentar ainda mais a ingestão de carboidratos. GEL 100 CAF 100 contém uma relação frutose/glicose de 0,8:1. Uma porção contém 25 gramas de carboidratos.

GEL 100 CAF 100 – COMO USAR

Desenvolver uma estratégia nutricional para corridas ou treinos importantes é complexo. Cada atleta é diferente – a absorção e o metabolismo da cafeína variam entre os indivíduos. Existem 2 fatores-chave importantes a serem considerados: seu peso e se você está acostumado ou não a ingerir cafeína. A pesquisa científica sugere tomar 3 mg de cafeína por quilo de peso corporal para melhorar o desempenho.

Mas, novamente, é muito pessoal. Desenvolvemos recomendações gerais sobre o uso do GEL 100 CAF 100, com base em nossa própria pesquisa e literatura científica.

DURAÇÃO MENOS DE 1 HORA

Esta estratégia requer 1 dose de GEL 100 CAF 100.

ANTES: Um nível benéfico de cafeína pode ser alcançado consumindo aproximadamente 200 mg antes do exercício. Este nível pode ser alcançado consumindo uma chávena de café nas horas que antecedem o exercício e um gel GEL 100 CAF 100 durante o aquecimento. Você poderia atingir esse nível de cafeína consumindo dois GEL 100 CAF 100, mas a quantidade de carboidratos seria um pouco excessiva para uma atividade tão curta.

DURAÇÃO MENOS DE 2 HORAS

Esta estratégia requer 2-3 porções de GEL 100 CAF 100.

ANTES: o objetivo é consumir 200 mg de cafeína antes do exercício, ou seja, dois GEL 100 CAF 100. Para um esforço de aproximadamente 2 horas, a absorção de dois GEL 100 CAF 100 é uma estratégia eficaz para aumentar tanto o nível de cafeína quanto as reservas de carboidratos . Lembre-se que um GEL 100 CAF 100 contém 25 gramas de hidratos de carbono.

DURANTE: Após 30 minutos de atividade, consumir mais GEL 100 CAF 100 para manter um nível de cafeína constante e ideal. Não se esqueça de se reabastecer de carboidratos, sendo o objetivo consumir de 30 a 60 gramas de carboidratos por hora.

DURAÇÃO MAIS DE 2 HORAS

Esta estratégia requer pelo menos 3 porções (dependendo da duração do esforço) de GEL 100 CAF 100.

ANTES: consumir dois GEL 100 CAF 100 nas horas que antecedem o exercício. Você terá absorvido 200 mg de cafeína e 50 gramas de carboidratos.

DURANTE: Após 30 minutos de atividade, consumir mais GEL 100 CAF 100 para manter um nível de cafeína constante e ideal. O objetivo é consumir um GEL 100 CAF 100 a cada duas horas para manter esse nível ideal de cafeína. Não se esqueça de carregar carboidratos - usando GEL 100 ou bebendo Drink Mix 160 ou Drink Mix 320. Isso é ambicioso, mas tente consumir 60-90 gramas de carboidratos por hora.

Lembre-se de que essas dicas são simplificadas e devem ser usadas como uma regra simples. A cafeína não é para todos. Se você não tiver certeza ou estiver grávida, consulte um médico. Tenha sempre em mente que não faz sentido aumentar drasticamente a ingestão de cafeína. Você nunca compensará o treinamento e o uso excessivo não o ajudará.