Quelle est l'importance de la nutrition sportive en cyclisme ?

La nutrition sportive joue un rôle essentiel dans la performance et la récupération du cycliste. Elle permet d’apporter l’énergie nécessaire pour soutenir l’effort, d’éviter les coups de fatigue et de favoriser une récupération optimale après l’entraînement. Les boissons, gels et barres énergétiques sont des compléments adaptés aux besoins spécifiques du cyclisme.

Quelle boisson énergétique choisir pour le cyclisme ?

Le choix d’une boisson énergétique dépend du type d’effort. Pour une sortie longue, une boisson isotonique riche en glucides et en électrolytes aide à maintenir l’hydratation et l’énergie. Pour les entraînements intensifs, une boisson hypertonique plus concentrée en glucides peut être utile. Après l’effort, une boisson de récupération contenant des protéines et des minéraux permet d’accélérer la régénération musculaire.

Quand et comment consommer des gels et barres énergétiques en vélo ?

Les gels énergétiques sont à consommer environ toutes les 45 minutes lors d’un effort intense, afin d’éviter les baisses d’énergie. Ils sont particulièrement adaptés aux compétitions et aux ascensions longues. Les barres énergétiques, quant à elles, sont idéales pour des sorties plus longues et permettent un apport énergétique progressif grâce à une assimilation plus lente des glucides.

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226ERS Huevo de gallina

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Vitamina vegana 226ERS +

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Aceite de pescado Omega 3 226ERS

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226ERS Beta-alanina

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226ERS Bisglycinate De Magnesium Vegan — 226ERS

226ERS Bisglicinato de Magnesio Vegano

~~66,21 zł~~ PVP

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56,94 zł

Sales 226ERS

~~30,88 zł~~ PVP

Precio de venta recomendado para el proveedor en 2026

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226ERS Pre-Entrenamiento 300 g

~~154,52 zł~~ PVP

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Precio de venta recomendado para el proveedor en 2026

118,74 zł

226ERS Pre Workout Caffeine 300g — 226ERS

226ERS Pre-Entrenamiento con Cafeína 300g

~~154,52 zł~~ PVP

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Precio de venta recomendado para el proveedor en 2026

118,74 zł

226ERS Nitro Pro 290 g

~~242,77 zł~~ PVP

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226ERS Nitro Pro Dosis única

~~176,55 zł~~ PVP

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Precio de venta recomendado para el proveedor en 2026

131,99 zł

226ERS Creatina 300g

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Precio de venta recomendado para el proveedor en 2026

105,50 zł

Sales efervescentes 226ERS

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MAURTEN Gel 100 Hydrogel Sports Fuel - 40g

~~14,99 zł~~ PVP

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Precio de venta recomendado para el proveedor en 2026

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MAURTEN Gel 160 Hydrogel Sports Fuel - 65g

~~21,61 zł~~ PVP

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16,33 zł

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CHIMPANZEE Peanut energy bar - 65g

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MAURTEN Gel 100 Caf 100 Hydrogel Sports Fuel - 40g

~~18,54 zł~~ PVP

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MAURTEN Solid 225 energy bar - 60g

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CHIMPANZEE Cashew caramel energy bar - 65g

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CHIMPANZEE Dark chocolate sea salt energy bar - 65g

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MAURTEN Drink Mix 320 Caf 100 hydrogel sports fuel - 80g

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CHIMPANZEE Grape nut energy bar - 65g

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FENIOUX Turbo Punch over blast finish energy gel - 27g

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MAURTEN Drink Mix Pro 320 hydrogel sports fuel - 80g

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CHIMPANZEE Energy bar berries - 55g

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CHIMPANZEE Chocolate date energy bar - 65g

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CHIMPANZEE Lemon energy bar - 65g

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CHIMPANZEE Energy bar mint/chocolate - 55g

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MAURTEN Drink Mix 160 hydrogel sports fuel - 40g

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226ERS Boisson Energy Sub-9 1kg — 226ERS

Bebida energética 226ERS Sub-9 1 kg

~~194,25 zł~~ PVP

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Precio de venta recomendado para el proveedor en 2026

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226ERS Boisson Energy Sub-9 50g Monodose- — 226ERS

Bebida energética 226ERS Sub-9 50 g Dosis única

~~14,14 zł~~ PVP

Precio de venta recomendado para el proveedor en 2026

12,82 zł

PRÓXIMAMENTE

226ERS Boisson Energy Race Day Sub-9 Monodose - — 226ERS

Bebida energética 226ERS para el día de la carrera, dosis única sub-9

~~24,26 zł~~ PVP

-10%

Precio de venta recomendado para el proveedor en 2026

21,61 zł

PRÓXIMAMENTE

Bebida vegana de recuperación 226ERS 0,5 kg

~~114,79 zł~~ PVP

Precio de venta recomendado para el proveedor en 2026

105,50 zł

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226ERS Gel High Energy 76g - Bcaa's — 226ERS

8,39 zł

PRÓXIMAMENTE

Gel isotónico 226ERS 68 g - Hielo

~~14,14 zł~~ PVP

Precio de venta recomendado para el proveedor en 2026

12,82 zł

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226ERS Barres Hydrajelly 40G- 100mg Caffeine — 226ERS

Barras de gelatina 226ERS Hydrajelly 40 g - 100 mg de cafeína

11,48 zł

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226ERS Barres Hydrajelly 40G- 100mg Sodium — 226ERS

Barras de gelatina 226ERS Hydrajelly 40 g - 100 mg de sodio

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226ERS Barres Hydrajelly 40G- 250 Mg Sodium — 226ERS

Barras de gelatina 226ERS Hydrajelly 40 g - 250 mg de sodio

11,48 zł

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226ERS Beurre De Cacahuete 310g — 226ERS

Mantequilla de cacahuete 226ERS 310 g

~~26,49 zł~~ PVP

Precio de venta recomendado para el proveedor en 2026

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Crema de almendras 226ERS 320 g

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Precio de venta recomendado para el proveedor en 2026

52,53 zł

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Mantequilla de cacahuete 226ERS 1 kg

~~66,21 zł~~ PVP

Precio de venta recomendado para el proveedor en 2026

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